Archive for May, 2018

29
May

電子產品對視力的傷害最嚴重

近視率世界第一,幹眼病高發

今年全國愛眼日,據國家教育部、衛計委最新調查表明:我國小學生近視率超過25%,初中生近視率達到70%,高中生近視率達到85%,且每年以8%的速度增長,已居世界第一位。“現代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊。”北京大學醫學部眼視光學研究中心謝培英教授說,除孩子近視眼增多外,中青年人則備受視疲勞和幹眼症的困擾。這些都與用眼過度有關。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

其中,電子產品對視力的傷害最嚴重。臺灣一項針對10歲~65歲人進行的調查顯示,多數人每週盯在電視、電腦、手機上的平均時間高達49小時,近八成人出現過眼睛酸脹、疼痛、流淚、幹澀等。幹眼病患病率不斷上升,僅北京的患病人數就達200萬,白領占多數。

此外,不正確的坐姿,長時間伏案,長期戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,亂點眼藥水,城市中無處不在的光污染等,也是導致人們視力問題的“幫兇”。

專家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應盡可能減少使用電子設備的時間,特別是出行路上,更應遠離手機等電子螢幕。少戴隱形眼鏡,沒事多眨眼睛,每工作或學習45分鐘站起來眺望遠方,還可多吃胡蘿蔔、南瓜、杏仁等護眼食物。家庭裝修時,應少裝鏡子和玻璃飾品,安裝燈具也應避免直射眼睛。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

鼻子變遲鈍,空氣污染是主因

“雖然國內尚無鼻竇炎等疾病的確切患病數據,但近10年來,類似過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病增長很快。”袁琨說,空氣污染是最主要的原因。汽車尾氣,以及空氣中的粉塵、動物皮屑和各種微生物會刺激鼻腔組織,進而導致鼻炎。鼻炎除了會導致鼻塞等症狀外,還會導致嗅覺障礙,造成記憶力、聽力衰退,引發視神經炎,嚴重時甚至會失明。

因此,平時應特別注意用鼻衛生,少摳鼻,外出回家用水洗鼻。若患上鼻炎,別擅自用藥,最好諮詢醫生。袁琨特別提醒,現在兒童患上鼻部疾病的越來越多,家長應重視讓孩子加強鍛煉,生活中也不要過於講究乾淨。

飲料甜點傷牙,口腔問題不斷

每到工作忙碌,焦頭爛額時,很多人就會口角生瘡,潰瘍發作。北京大學第三醫院口腔科副主任醫師周麗晶說,現在口腔潰瘍的發病人數確實多了不少。壓力過大、睡眠品質差等都是誘因。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

而不良的飲食和護牙習慣也導致口腔疾病高發。數據顯示,全國各年齡段人群牙周健康率僅為14%左右。周麗晶說,現代人愛喝飲料、吃甜點,沒有用牙線、牙縫刷的習慣等,也導致人們的牙齒損傷比幾十年前更嚴重。國內外研究表明,牙齒不好不僅影響口腔健康,還與懷孕難、支氣管炎、心臟病等相關。

周麗晶提醒,保證口腔健康,首先要做到正確刷牙,使用牙線和牙縫刷;其次要控制飲食,少食用甜點、碳酸飲料等。此外,還要調整好作息,釋放壓力,以防潰瘍反復發作。

16
May

天資一般的“名校生”,如何成長

三四月間,正在上海幼升小、小升初進入焦灼報名階段的當口。上海世界外國語小學、盧灣一中心小學、上海實驗小學、打虎山路第一小學等全市知名的牛校校長集聚在一起,每隔兩周就要與家長們聊一聊“教育到底是怎麽回事兒”。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

“名校長公益大講堂”活動由團上海市委、上海市少工委聯合主辦,這一季的主題聚焦在全國兩會、教育行政主管部門都最為關註的“減負”上。但,中國青年報·中青在線記者註

意到,上海的這批名校長都無一例外地把講座重點放在了“家庭教育”上。他們拿出了一大波牛校裏的“牛蛙”故事,試圖告訴家長——真正讓孩子“牛”起來的,不一定是一所“牛校”,而是家長自己。

天資一般的“名校生”,如何成長

上海世界外國語學校(以下稱“世外”)是目前上海全市學位最緊俏的一所民辦九年製學校。麵對一大群心心念念想要考進這所名校的家長,校長張悅穎很少拿出學校最牛學生的故事來說事兒,相反,她更希望讓家長看到,天資一般的學生是如何成長的。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

比如,那個從一進校門就因“先天條件一般”、令人擔心是否能跟得上進度的女孩妮妮(化名)——“從第一天上學開始

,就是哭。一直哭到兩年級。”張悅穎對這個女孩當年的情況記憶猶新。特別是女孩母親的教育方式,令這個有著數十年教學經驗的老師都佩服不已。

“她對孩子的要求定得非常低,不讓孩子去跟別人比,

而是隻要孩子努力做了,就表揚。”張悅穎記得,這恐怕是整個學校裏最愛表揚孩子的家長了,“隻要你肯去上學,媽媽就表揚;隻要你回家做作業,媽媽就表揚,哪怕你沒做完,媽媽也表揚”。

有一段時

間,媽媽甚至與語文老師商量好,以老師的名義給女兒寫表揚信。“我今天上課看到你有想舉手的欲望,但是還沒有舉起來,我們約定,隻要你舉手老師一定大聲叫出你的名字,也請你大聲發表你自己的主張和見解,我們一定會為你鼓

掌的”“今天老師看到你的字寫得太好看了,太棒了,都要比老師寫得好了”,這些字條的照片,至今仍保存在校長的工作電腦裏。

張悅穎說,在世外這樣的學校,妮妮實在算不上是個聰明孩子。她每天回

家都會向媽媽抱怨,數學課“根本聽不懂”。媽媽給她的回復是:“聽不懂是正常的。你已經很好了,比媽媽小時候好多了。”她讓女兒每天把課堂上聽不懂的內容記錄下來,回家後帶著孩子一起尋找解決問題的方法,實在不懂的,母女倆一起上網查找解決方案。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

盡管妮妮成績一直不算太好,但張悅穎卻一直鼓勵家長繼續、堅定地使用鼓勵教育法,營造寬鬆的家庭教育環境。

一次期末考試後,妮妮的數學

成績隻有70多分。她在走廊裏,同自己的好朋友聊天,“這次考得不好,回家我要告訴我媽,跟她一起分析一下原因。”她的好朋友一臉羨慕的表情,“你媽真好,我回去都不敢告訴我媽,隻考了80多分”。

張悅穎說,這個“天資很一般”的妮妮後來考上一所上海知名的高中,如今在學校辯論社、戲劇社裏表現突出,已經是學校社團活動中的“網紅”,“如果孩子考試考砸了都不敢告訴父母,那父母就應該反思了”。

去年年底,一篇名為《牛蛙之殤》的微信軟文讓不少不明真相的家長抓狂,文章講述了一個68歲的教授外公在孩子“幼升小”擠不進上海四大民辦小學後全家移民的故事。張悅穎對這種渲染嗤之以鼻,“因為孩子

沒能進入家長希望的那所小學,在6歲的時候就給他下人生失敗的判決書?”張悅穎說,現在很多家長把孩子的成功定義在“眼前”,比如進哪所幼兒園、哪所小學、參加培訓班拿什麽證書等,但這就好比把孩子的人生當成是一場“短跑”,考核指標很多,沒有喘息和失誤的機會,最終孩子未必能有體力跑到最後。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

“別人家的孩子”成家庭溝通“殺手”

父母總愛拿自己家的孩子同“別人家的孩子比”,校長們發現,這種做法已經直接造成家庭的不和諧,使得自己家孩子不願意同父母交流,兩代人常陷入“尬聊”。

盧灣一中心小學校長吳蓉瑾透露了一組數據,在學校針對學生的一次問卷調查中,孩子們回答“

最願意將心裏話和誰說”時,隻有33%的人選擇母親、10.7%的人選擇父親,另有28%的人會把心事告訴同伴,15.8%的人會寫日記,還有12.5%的人既不告訴任何人,也不寫日記。並且,隨著年齡的增長,最願意將心裏話和同伴分享的人數在逐步提升,父母的占比同時下降。