Archive for the '健康' Category

09
May

6種保護牙齒的方法

1.美國口腔醫學基金會的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市場上印著“鈣”字的牙膏越來越多,但補充鈣的最好方法是吃。乳制品是好的鈣類食品,晚上吃效果好,因為那時身體吸收鈣的能力強。

好多名人都曾經喺Glamsmile愛威白進行美白牙貼面,顧問仲話畀我知,使用過嘅名人、藝人更加係數之不盡,全因愛威白以嶄新嘅3D牙齒瓷貼面技術享譽。

2.經常進行牙科檢查,防患於未然,不要等到牙齒疼了,有問題了再想著如何去治療。例如,每年都要洗牙,帶孩子檢查幾次孩子換牙時,及時發現問題解決,可以為你節省大量的金錢和時間。

2.學會選牙刷根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同,我國牙刷標准規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大,少兒牙刷較小,幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42毫米,刷毛高度不超過13毫米,刷絲的直徑在0.2~0.3毫米之間。當你買牙刷的時候,你可以仔細看,買合適尺寸的。

4.吃完東西之後的10分鍾是牙齒保健的關鍵時期,這個時候口腔裏的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峰,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脫鈣現象,造成蛀牙。

如何保護牙齒有什么方法保護牙齒?

秘籍6定期用牙線掃蕩口腔即使你每次刷牙長達5分鍾,仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底,尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好的牙科保健工具是牙線,它可以清除“掩蔽”中的汙垢,並減少齲齒的發病率。但在容易使用的時候不要一直使用牙線。一周最多三次。否則,牙齒之間的間隙可能太大,讓你笑不出來。

如果你的工作對形象有要求,或者是你想要一款隱形的矯正器,那麼就可以選擇Invisalign隱適美的產品。它能夠輕鬆矯正你的牙齒,呵護牙齒健康。

6.在月經期間,血液水平低。如果此時你吃了很多冷飲,免疫力就會大大降低,會出現暫時性的血虛型口腔潰瘍,如嘴唇發紅,腫脹,牙齦腫脹等。雖然月經,潰瘍會自動消失,但隨著時間的推移,牙齦炎自然會來找你!

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17
Apr

秋天脫發怎么照顧好?

一、營養要均衡

秋天天氣幹燥,不僅皮膚會缺水,頭皮也會缺水,多吃蔬菜、水果,避免吃一些辛辣的食物。因為頭發的主要成分是蛋白質,我們需要添加更多基於蛋白質的食物,如大豆,黑芝麻,黑豆,雞蛋,魚類。

天然洗髮水可給你頭髮非一般的呵護。平時很多人忽略了肌膚以外的身體護理,其實頭髮亦會受外來環境的侵害,有可能會變得衰老及不順滑。

分類等等,不應該為了減肥和減肥而損害健康。

二、作息要規律

法則是普遍的,身體的生物鍾也是有規律的,掉發可能是生物鍾發出的警告。晝夜顛倒會導致人體內分泌系統紊亂。只有養成早睡早起的習慣,我們才能保證充足的睡眠時間和放松頭發。

當然,睡覺前你也可以給你的頭做一些簡單的按摩。簡單的按摩可以促進血液循環,放松頭皮,有助於防止大象墜落的發生。

三、不要過於頻繁地吹染燙發

事實上,吹、染、燙都需要一段時間。有些人可能會不高興,並立即重新燙發後,新的理發是做了。頭發還沒有被緩存和移動到下一個戰場後,經過“熱和熱”的測試,導致第二次,更嚴重的頭發受傷。我建議你們染發、燙發的時間間隔至少要3到6個月。染發後,燙發也不會一勞永逸,日常護理或及時護理,及時保養,促進頭發恢複。

洗發的頻率取決於個人情況,但不能經常洗或懶得於清理。一般建議夏季每周洗3至7次。在冬天,皮脂分泌不是那么強,1它可以做3次。另外,水溫不宜過熱,接近體溫即可。

如果你有掉髮、頭髮稀疏、頭髮薄、髮線上移等問題,你需要一個專業及有效的頭皮治療療程。是港澳首間引入韓式科研技術,提供非入侵性手術的生髮及護髮專利科技,讓顧客可以於舒適的治療中享受專業有效的生髮護髮效果。

花生衣紅棗湯

花生米在100克溫水中浸泡後,取花生皮和10個紅棗放入鍋中。在水裏用小火煮花生飯半小時左右。加入適量紅糖,即可食用。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養血補血之效,適於身體虛弱者的生發、烏發。

魚頭豆腐湯

蛋白質對頭發的生長有幫助,所以每天吃足夠的蛋白質。多吃魚、肉、奶、豆制品等高蛋白食品。來一個豆腐魚頭湯,營養和營養,它是自然,以防止脫發。方法也很簡單:魚頭適量,豆腐兩片。先把魚頭煮了。

在加入豆腐,小火煮1個小時。夠簡單吧。

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13
Dec

幫助青少年度過這個健康過渡期

青少年的成長過程會有很多變化,年齡的不斷變化會給青少年帶來預期的成熟感。青少年會逐漸關注自己的健康,小編在這裏給各位即將成年的朋友提幾條建議,幫助青少年度過這個健康過渡期,有些不成熟的事情不應該做。

心理服務(Omni Mind Gym)提供專業心理評估服務,包括兒童智力評估、過度活躍症評估、亞氏保加症測試。

一、忽略你的牙齒健康。

口腔健康會影響整個人體的健康,所以從青少年開始關注牙齒健康是非常必要的。牙齒將與我們在一起幾十年,牙科健康肯定是壞消息。青少年需要學習看牙醫和牙線時,他們的牙齒有問題。

二、睡到中午。

青少年要學會安排自己的時間,不要再一覺睡到中午。這是因為他們想讓他們的一天充滿期望,比如他們計劃去哪裏,他們想要遇到什么朋友,他們需要做什么,做什么。只有早起,度過充滿希望的一天,才是健康的生活狀態。青少年應該學會珍惜自己的時間,不能再躺在床上度過他們的早晨。

三、吃速食食品。

青少年學會做飯,因為當你離開家時,為自己准備一頓健康而有營養的飯菜是很重要的。也許你以前可以通過在學校食堂吃飯來獲得你所需要的營養,但是當你獨自生活的時候,你經常買外賣或者吃快餐嗎?吃營養不足的食物很可能會減緩青少年的新陳代謝,使他們的細胞衰老得更快。因此,重要的是要學會自給自足,從母親那裏學習一些烹飪技巧,並為自己准備健康而有營養的食物。

助視會一直致力推動全球防盲培訓項目,現時有多項慈善義賣活動,讓你在購物時亦可支持助視會的工作,協助貧困地區患者重見光明。與助視會合作慈善義賣活動包括:Zalora、HKTVmall、Asia Miles等等,歡迎大家踴躍參加。

四、忽視鍛煉。

青少年的體重是一個重要的方面,有必要將體重保持在一個健康的范圍內。良好的體重控制可以幫助你避免糖尿病、高血壓和高膽固醇等疾病。特別是當青少年有一個良好的外表,他們可以提高他們的自信,所以經常鍛煉和保持健康是青少年應該放在議事日程上的事情。

五、把父母當做提款機。

對於青少年來說,最直接的問題是獨立生活,如果你離家後在經濟上感到尷尬,最重要的是設法控制你的收入和開支,而不是試圖向你的父母尋求金錢。

六、經常熬夜。

當我們年輕的時候,感覺精力充沛,夜裏無所畏懼地熬夜,喝杯咖啡或能量飲料,然後繼續做事情是不明智的。當我們逐漸步入成年人的行列,應該學會重視自身身體健康,主動規劃自己的工作,盡量在下班的時候離開工作,給自己身心一個放松的機會,在保持職業生涯的基礎上關注自己的身體健康。

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30
Jul

風濕熱的治療主要包括

風濕熱的治療主要包括:

1.休息。在急性期應臥床休息,直至臨床症狀消失、血沉正常方可逐漸起床活動,無心髒受累者要限制活動1個月。心髒受累或有心力衰竭者,則應該限制活動5~6個月。

Tofacitinib為新一代的作用機轉,一種Janus激酶JAK抑制劑。JAKs屬於細胞內酵素,會將細胞激素與接受體在細胞膜上發生作用所產生的訊息傳送出去,本品可經由抑制JAK而調節(modulate) 細胞激素引發之訊息傳遞。

2.控制感染。主要治療鏈球菌的感染,特別是咽部感染,每日可用青黴素80~169萬單位肌肉注射,一般用4~6周。紅黴素也有療效。

3.抗風濕藥物的應用。應在醫生指導下進行,首選藥物是水楊酸類藥物和腎上腺皮質激素。

捷抑炎是一個治療類風濕關節炎的藥物,有別於大分子的生物製劑(分子量約十萬至百萬),捷抑炎的分子量只有312,所以稱為“小分子製劑”。

風濕熱的預防措施有:

1.應早期診斷和及時治療鏈球菌感染,常用青黴素可預防鏈球菌感染,必要時可延長治療時間。

2.複發易發生在首次發作後3年內,故初發3年內到12歲前預防最為重要。可在每年冬季和猩紅熱流行期用長效青黴素120萬單位肌肉注射,每月1次。

雖然晨僵大多數是在老年人身上, 但也不排除有一些年輕人群患上類風濕性關節炎,畢竟晨僵原因產生原因是比較多的。現在有些人患上類風濕性疾病有可能與遺傳、感染、性激素,習慣等情況有關,而現在年輕人患類風濕性疾病也多數是和生活習慣有著密切關係。如真的出現了晨僵,大家也不要慌張,在美國有專門針對於治療類風濕性疾病的藥物,那就是JAK抑制劑,晨僵小分子藥物可以快速的緩解晨僵或者關節變形等痛症。它是一種口服類型的JAK抑制劑,也是唯一小分子藥物,堅持服用就可以治療類風濕性關節炎,減輕身體的關節僵硬疼痛,藥劑裡面含有的janus激酶抑制劑會使得細胞激素和接受體在細胞膜上發生作用,抑制細胞發炎的活法反應,減少細胞激素產生。

3.一般認為扁桃體的大小不影響風濕熱的複發率。但是有些寶寶扁桃體經常發炎,卻會導致風濕熱複發機會增加,可行扁桃體切除手術。此外有慢性鼻炎、鼻竇炎、齲齒等病灶者,應及時治療。

 

28
Jun

先天性白內障是兒童常見的眼病

先天性白內障是兒童常見的眼病。出生後第一年發生的晶體部分或全部混濁,稱為先天性天性白內障。由於在嬰兒出生時已有引起晶體混濁的因素,但還未出現白內障;而晶體的混濁是在一歲內發生,因此先天性白內障又稱為嬰幼兒白內障。先天性白內障可以是家族性的或是散發的;可以單眼或者雙眼發病;可以伴發其它眼部異常。

為提供長者家居照顧等服務,社會福利處於各區設置長者地區中心,除社區支援服務外,還為長者提供社交及康樂活動,幫助長者善用時間。另外,可於《悉護專業護理服務有限公司》網站搜尋長者中心及機構資訊,為有需要長者服務。

此外,多種遺傳病或系統性疾病也可伴發先天性白內障。但是最多的還是只表現為白內障的一異常。由於先天性白內障在早期即可以發生剝奪性弱視,因此其治療又不同於一般成人白內障。

那麼先天性白內障如何治療?是否能進行人工晶體的植入?就此問題我們專門咨詢了石家莊眼科醫院白內障科專家,專家對我們的問題進行了解釋。

希瑪眼科,從成立至今,醫院經營準則一直以病人為優先,並且採用先進的醫院眼科診療及手術設施,給患者更準確的眼科檢查,還能給患者提供後續的治療,提供專業的一站式眼科服務。

從理論和技術上講,人工晶狀體手術不應有年齡限制,任何年齡均可進行,但對先天性白內障的患兒及少年性人工晶狀體植入術,應持謹慎態度。嬰幼兒和兒童植入人工晶狀體的目的,除了提高視力,還能防止弱視和發展融合力。但由於嬰幼兒和兒童眼組織的特點,術後和術後的並發症明顯多於成年人,因此不能作為常規手術。一般植入年齡限制在2歲以後進行,且植入人工晶狀體時必須慎重,病例應嚴格選擇,手術者應有熟練的操作技術,術後密切觀察以及加強弱視訓練等均不能忽視。
中醫課程包含中醫藥行業簡介,中醫基礎概念,中藥材的性能、性味、歸經及功效。

 

29
May

電子產品對視力的傷害最嚴重

近視率世界第一,幹眼病高發

今年全國愛眼日,據國家教育部、衛計委最新調查表明:我國小學生近視率超過25%,初中生近視率達到70%,高中生近視率達到85%,且每年以8%的速度增長,已居世界第一位。“現代生活讓人們的眼睛變得不堪一擊。”北京大學醫學部眼視光學研究中心謝培英教授說,除孩子近視眼增多外,中青年人則備受視疲勞和幹眼症的困擾。這些都與用眼過度有關。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

其中,電子產品對視力的傷害最嚴重。臺灣一項針對10歲~65歲人進行的調查顯示,多數人每週盯在電視、電腦、手機上的平均時間高達49小時,近八成人出現過眼睛酸脹、疼痛、流淚、幹澀等。幹眼病患病率不斷上升,僅北京的患病人數就達200萬,白領占多數。

此外,不正確的坐姿,長時間伏案,長期戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,亂點眼藥水,城市中無處不在的光污染等,也是導致人們視力問題的“幫兇”。

專家建議,眼睛急需主人給它“放假”,應盡可能減少使用電子設備的時間,特別是出行路上,更應遠離手機等電子螢幕。少戴隱形眼鏡,沒事多眨眼睛,每工作或學習45分鐘站起來眺望遠方,還可多吃胡蘿蔔、南瓜、杏仁等護眼食物。家庭裝修時,應少裝鏡子和玻璃飾品,安裝燈具也應避免直射眼睛。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

鼻子變遲鈍,空氣污染是主因

“雖然國內尚無鼻竇炎等疾病的確切患病數據,但近10年來,類似過敏性鼻炎、鼻竇炎等疾病增長很快。”袁琨說,空氣污染是最主要的原因。汽車尾氣,以及空氣中的粉塵、動物皮屑和各種微生物會刺激鼻腔組織,進而導致鼻炎。鼻炎除了會導致鼻塞等症狀外,還會導致嗅覺障礙,造成記憶力、聽力衰退,引發視神經炎,嚴重時甚至會失明。

因此,平時應特別注意用鼻衛生,少摳鼻,外出回家用水洗鼻。若患上鼻炎,別擅自用藥,最好諮詢醫生。袁琨特別提醒,現在兒童患上鼻部疾病的越來越多,家長應重視讓孩子加強鍛煉,生活中也不要過於講究乾淨。

飲料甜點傷牙,口腔問題不斷

每到工作忙碌,焦頭爛額時,很多人就會口角生瘡,潰瘍發作。北京大學第三醫院口腔科副主任醫師周麗晶說,現在口腔潰瘍的發病人數確實多了不少。壓力過大、睡眠品質差等都是誘因。

喜維肝雖說是一種保健養生產品,但是由於其富含活性氨基酸SAMe,其可以有效地降低肝臟的負擔,幫助肝臟實現正常的排毒功能,讓人體通過新陳代謝產生的毒素完全排出體外,是可以作為治療肝問題的藥物選擇的。

而不良的飲食和護牙習慣也導致口腔疾病高發。數據顯示,全國各年齡段人群牙周健康率僅為14%左右。周麗晶說,現代人愛喝飲料、吃甜點,沒有用牙線、牙縫刷的習慣等,也導致人們的牙齒損傷比幾十年前更嚴重。國內外研究表明,牙齒不好不僅影響口腔健康,還與懷孕難、支氣管炎、心臟病等相關。

周麗晶提醒,保證口腔健康,首先要做到正確刷牙,使用牙線和牙縫刷;其次要控制飲食,少食用甜點、碳酸飲料等。此外,還要調整好作息,釋放壓力,以防潰瘍反復發作。

30
Apr

最好是用中醫按摩的方法洗頭

冬季空氣乾燥,頭髮本身就容易脫落,若此時洗護發方法不當,可能會加重脫髮。怎樣正確洗頭,其中有許多學問,健康洗頭,跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗頭習慣,則會讓秀發越來越“傷”!下麵的幾種洗頭方式千萬不要學。

髮線後移讓人煩惱不堪,更會影響外表,令人看起來甚為憔悴。想頭髮再生或找增髮方法,可嘗試以中醫手法治療。

1、頭髮剛浸濕就抹洗發水

有很多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗發水了,殊不知,這樣做反而洗不乾淨頭髮。

正確做法是:弄洗發水之前用溫水沖洗一分鐘以上,祛除一些污垢之後,再用洗發水。

2、不梳頭直接洗

皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

TVB明星楊卓娜擁有一把美麗秀髮,她說全靠真髮重生中心專業脫髮治療,解決各種脫髮問題,令她秀髮更強健。藝人難免需要頻繁更換頭髮造型,對髮絲造成損傷,但透過全天然有效的頭髮護理,楊卓娜不再受脫髮問題困擾,頭髮變得豐盈亮澤。

3、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方,但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用,殊不知這樣做很容易抓破頭皮,導致感染。

在洗頭發的時候最好是用中醫按摩的方法,慢慢的洗頭還可以保健康呢。

4、護發素塗在發根

由於洗發時頭髮毛囊打開,護發素塗在發根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊,容易引起脫髮。

建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢,一定不要讓護發素碰到頭皮。

增高丸,注射生長激素,增高針香港都有報告話,使用正常劑量,並不會發生任何的副作用,所以不怕生長激素有副作用。

5、護發素不沖洗乾淨

護理烏髮是現在很多人都很關注的,有些人錯誤地認為,將護發素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。

其實,殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

6、濕著頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭髮毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。

如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。

活腦素|有效治療偏頭痛、頑固性頭痛。調整人體的大小腦之血循環及生理機能達至正常。

7、洗完頭馬上外出

頭髮也是要防曬的,有研究表明,頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷發、分叉。

 

24
Apr

為什么有“十人九痔”的說法

痔瘡是很多人的“難言之隱”,其實人人都知道患上它並不稀奇,但因部位特殊,一旦患上,難免有些尷尬。究竟如何才能預防痔瘡呢?

為什么我們容易長痔瘡?

近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

為什么我們容易長痔瘡呢?而那些爬行動物豬、狗、貓、羊卻不會被痔瘡所困?這是因為人是直立行走的,所以肛門的血管分布和張力跟爬行動物有所不同。

為什么有“十人九痔”的說法?

確實,人類是比較容易得痔瘡的,這跟我們的生活習慣有莫大的關系。我們除便時除了自身的用力外,地球還會對肛門血管形成垂直的引力,再加上長期的坐立、飲食精細化、便秘、妊娠、前列腺肥大、盆腔巨大腫瘤等後天因素的作用,使得直腸靜脈回流受阻,形成痔瘡。

滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸,亦都有好豐富的B群(B2、B6和B12),加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質,所以不含脂肪,亦不含膽固醇,相比自己烹煮的雞湯更加健康。

如何判斷是否有痔瘡?

總而言之,出現痔瘡會有以下四大特征:

一、便血:無痛性、間歇性、便後有鮮紅色血是其特點,也是痔瘡早期的常見症狀,常表現為便後滴血或手紙帶血。

二、脫出:常是晚期症狀,多先有便血,後有脫垂。最初僅在排便時脫出,便後能自行還納。症狀較重者,脫出後需用手推回。更嚴重者,凡用力、行走、咳嗽、噴嚏、下蹲等,都可能脫出。

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三、墜痛:痔瘡如發炎腫脹,痔內有血栓形成或嵌頓,則有疼痛;如脫出未及時複位,則疼痛加重;如肛緣周圍皮膚發炎水腫,則疼痛劇烈,患者坐臥不安。

四、瘙癢:因分泌物或脫出痔核的刺激,使肛門周圍皮膚終日潮濕,導致濕疹和瘙癢的發生。

如何預防痔瘡?

1、避免久坐,1小時後起來活動活動;

2、少吃辣椒、少喝酒,多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物;

3、體育鍛煉有益於加速血液循環,改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便秘結;

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4、當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可抑制生理反射,逐漸可引起習慣性便秘;

5、肛門周圍很容易受到細菌的汙染,刺激肛門皮膚,誘發痔瘡。所以一定要保持肛門清潔。