Archive for May, 2020

27
May

心理專家教你如何遠離退休綜合症?

退休後,從家庭生活的大世界小世界老年人口的轉變,成為閑散人員從繁忙的人來說,它可能低迷,抑鬱和情緒低落。具體表現為焦躁不安的行為是重複的,並從優柔寡斷,整天我不知道該怎么做,有的人覺得自己什么都沒有做,就會有損失的嚴重意義。由於注意力不集中,還可以經常做錯誤的;性格改變是顯而易見的,尤其是容易急躁和憤怒;一切都不滿意;一些老年人也顯示可疑,當他們聽到別人在談論工作中經常煩躁不安,打算來激發自己的懷疑,低估自己。的人,有時會一反常態不能客觀地評價外界事物的偉大的品質之前,往往偏向。大多數締約方失眠,多夢,心悸心髒,陣發性全身躁動。長者屋苑

培養學生愛好,寄托精神,許多中國老年人在企業退休前已有業餘愛好,只是一個工作人員繁忙無暇顧及,退休後正可利用閑暇時間進行充分發展享受我們這一學習樂趣。即便先前研究沒有通過特殊愛好的,退休後也應該有意識地培養存在一些,以豐富和充實提高自己的生活。寫字作畫,既陶冶情操,也可鍛煉幼兒身體;種花養鳥也是作為一種非常有益實踐活動,鳥語花香別有一番情趣;另外,跳舞、氣功、打球、下棋、垂釣等活動都能使參加者益智怡情,增進身心全面健康。擴大社交,排解寂寞,退休後,老年人的生活圈子縮小,但老年人不應自我管理封閉,不僅教師應該更加努力才能保持與舊友的關系,更應該積極主動地去建立新的人際網絡。良好的人際交往關系問題可以進一步開拓農村生活環境領域,排解孤獨寂寞,增添生活情趣。在家庭中,與家庭內部成員間也要同時建立有效協調的人際之間關系,營造和睦的家庭氣氛。長者屋苑

生活自律,醫療保健,老年人要有規律的生活,退休後也可以為自己制定切實可行的作息時間表,早睡早起,按時休息,及時活動,建立和適應新的生活節奏.. 同時,要養成良好的飲食衛生習慣,不養成對於健康有害的不良習慣,采取適合自己的休息、鍛煉和娛樂形式,建立健康保健的生活方式。 必要的藥物和心理治療,老年人出現身體不適,心情不好,情緒低落時,應主動尋求幫助,避免禁忌就醫.. 對於患有嚴重躁動和失眠伴退休綜合征的老年人,必要時可在醫生指導下采取適當的藥物治療和心理治療..服務式住宅

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08
May

寶寶便秘是個大問題

不那麼頻繁,不一定便秘,許多母親看到嬰兒排便的次數減少了,他們認為嬰兒必須便秘。實際上,每個嬰兒的排便規律都不相同。有些嬰兒一天要安排幾次,而另一些嬰兒可能每隔幾天才來一次。儘管嬰兒每天至少一次排便會使父母非常擔心,但是僅僅幾次並不意味著嬰兒便秘。除了次數外,我們還必須觀察嬰兒是否有硬便和排便困難。母乳喂養期間,嬰兒的糞便應該柔軟並且不變形。對於正常飲食超過18個月的嬰兒,您可以參考下圖確定嬰兒的大便是否乾燥。

有助預防嬰兒濕疹或嬰兒便秘,讓BB快樂成⾧,啟夢童年。

如果嬰兒排便次數少,但是形狀像圖片中的3型或4型一樣柔軟且正常,則是正常的。但是,如果是1型或2型,即使是每天,也都意味著嬰兒便秘。另外,有嚴重的便秘需要特別注意。嬰兒已長期便秘。如果在內衣上發現水樣便,不要以為是腹瀉。這可能是因為硬糞便卡在了腸道中,液體繞過了硬糞便而排出了。這種情況更加危險,需要立即就醫。

為什麼嬰兒有便秘?對於飲食引起的便秘,在六個月內的嬰兒,母乳易於消化和吸收,並且腸中的食物殘留較少,因此,母乳喂養的嬰兒便秘的可能性較小。而且配方奶不是那麼容易消化,因此便秘的機會會更高。嬰兒開始引入輔食後,不適當的食物結構也是便秘的主要原因。食用更多的主食(白米飯,麵條),多吃肉,少吃蔬菜和水果以及少喝水都是便秘的原因。除了進食外,也是嬰兒便秘的原因之一。當大便保留在結腸中時,結腸停留的時間越長,水就會被結腸吸收,它會被吸收得更多。大便乾燥會使嬰兒在排便時感到疼痛,從而進一步加強了嬰兒的縮行為並形成了惡性循環。便秘被窒息了。過量補充鈣,一些母親過分擔心嬰兒缺乏鈣,會為嬰兒增加額外的鈣。但是,鈣過多會與腸中的脂肪結合形成鈣皂,很容易引起便秘。太少運動,運動會刺激腸蠕動。如果嬰兒運動太少,會導致腸蠕動減少,導致便秘。

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